Nordic Walking Wróć do strony głównej
Nordic Walking, wymyślony w Finlandii w 1977 r., to nowy rodzaj rekreacji ruchowej na świeżym powietrzu, polegający na maszerowaniu i odpychaniu się za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków. Nordic Walking to sport dla wszystkich bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Nordic Walking można uprawiać wszędzie - w miejskich parkach i podmiejskich lasach, na naturalnym podłożu, jak i na asfaltowych chodnikach. Dzięki Nordic Walking możemy trenować i utrzymywać w dobrej kondycji praktycznie całe ciało. Może to być trening łagodny, dający odprężenie, jak i ostry i dynamiczny, znacznie poprawiający kondycję fizyczną. W trakcie uprawiania Nordic Walking spalamy 20% więcej kalorii niż przy tradycyjnym marszu, a co najważniejsze angażujemy ponad 90% mięśni całego ciała. Nordic Walking to sport dla osób szukających bezpiecznego sposobu na zwiększenie aktywności fizycznej oraz pacjentów w trakcie procesu rehabilitacji medycznej.
